長野冬旅 | 上高地雪地健行 & 溫泉民宿雷鳥 Raicho

為了感受冬季日本群山之美而有了這趟長野之旅，其中一大重點行程是參加上高地冬季的雪地健行，由於沒有雪地健行的經驗因此報名了由溫泉民宿雷鳥 Raicho 所經營的上高地雪地健行團，本次的健行路線從上高地隧道入口進入後，沿路經過大正池並走到田代池後折返，全程包含旅館接駁約 6 個小時左右。

健行之旅由上午 6:30 出發，我們前一晚就入住了雷鳥民宿，在這邊可以用低廉的價格享受到溫馨的公共空間以及溫泉，非常推薦。

雷鳥民宿

雪地健行的當天在民宿門口集合後，會提供三個器材，分別是雪鞋、冰爪以及登山杖，雪鞋是有點類似滑雪板的東西可以套在鞋子外面增加受力面積，在積雪地區也不會陷入雪中；雪爪則是在未積雪的結冰地區可以牢牢讓腳卡在冰中不打滑。其餘裝備如雪衣、雪褲、登山鞋等等若沒有準備，也可以跟店家租借，不需要擔心是否一定要自己購買。

整裝完畢就準備出發！冬季的上高地處於封山狀態，因此民宿先用小巴士載我們到中之湯溫泉的上高地隧道口。在入口處嚮導先是介紹了一下這次的健行路線以及沿路須注意的事項，在這邊需先走過兩個隧道，全程上坡約 1.5 公里的距離，我覺得也是此次健行最辛苦的一段路。

前進上高地的隧道

有趣的是這次的健行團七個人中有六個居然都是台灣人，最後一個韓國人則是在香港工作，因此也會講中文，真是奇妙的緣分。

隧道口

出了隧道口迎來一片雪景，此次健行的前幾天遇到日本大回暖，是何等幸運可以在天氣再次轉冷後抵達此處。

隧道外的山谷美景

換上雪爪後，就開始一路健行往大正池前進，今日雖然陰天，但飄著雪的景色非常迷人，中間有幾面峭壁有雪崩危險，嚮導特別提醒快速通過勿逗留。

大正池

下雪中的大正池與遠方繚繞於山頂的雲，形成一片陰鬱的美景。

大正池

在此處欣賞美景後，繼續往前健行前往田代池，路上嚮導認真的講解了小動物的腳印以及植物的知識。

欣賞美景的人

抵達田代池後，嚮導在這邊給大家一人一杯熱的蜂蜜檸檬茶以及小餅乾，讓大家在此處稍作休息。

田代池

回程時換上了雪鞋，嚮導帶著大家走上非步道的區域，體驗雪鞋在積雪區域的感覺，其實走起來蠻累的！一方面走路的方法要改變免得跌倒，想要後退時則必須改成慢慢轉彎不能直接往後否則會跌倒。回到大正池附近時，嚮導為我們介紹了上高地過去作為神降之地的意義，以及因為全球暖化未來上高地的景色可能消失的問題，希望大家能繼續愛護這顆星球。

重新回到大正池周遭

結束旅程返回隧道入口後，嚮導居然還立刻洗出了在上高地為大家拍的照片發給大家，非常窩心！整個旅程不會過度疲憊，結束之後覺得自己的體力甚至可以走更遠！就算是像我們一樣平常沒在健行的新手也能輕鬆應對，非常推薦。

回程

天氣的部份，這天來到時約攝氏零度上下，穿著一件發熱衣、一件大學踢以及自備的一件羽絨外套，其實整趟走下來因為都在健行的關係不太會寒冷，且嚮導特別說在雪地中流汗很容易失溫，建議不要穿太多衣服前往或是以洋蔥式穿搭動態調整。

訂購資訊

Raicho 的住宿以及行程都是在 Raicho 官網訂購，有住宿的話行程可以打 9 折。

乗鞍高原 温泉の宿 Raicho (ghraicho.com)

交通資訊

參考松本前往盛鞍高原的資訊：
松本～開往乘鞍高原的巴士時刻表 | 如果尋找開往乘鞍地區的巴士觀光旅遊路線的時刻表，歡迎使用ALPICO GROUP官方途徑。

先從松本搭乘松本電鐵前往新島島站後轉成巴士，總共約一個半小時即可抵達乘鞍高原觀光中心。

從松本出發時，在松本 JR 售票機最左邊的機台可以買到前往乘鞍高原的票券，下山時則要跟司機購票，但當時司機說沒有零錢可以找所以是搭下山後才在新島島站付錢。

造訪日期：2024/2/23

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